Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
Жим лежа — это базовое силовое упражнение. Пришедший из пауэрлифтинга жим на скамье завоевал популярность и любовь посетителей спортивных залов по всему миру. Упражнение стандартное, и поэтому техника его выполнения кажется простой. Но это только на первый взгляд. Если разобраться, то жим лежа — это одно из тех упражнений, прогресс на котором у многих останавливается первым. Более того, именно в этом упражнении многие чувствуют боль и дискомфорт.
Какие тренажеры есть в спортивном зале
Жим штанги лежа — технически сложное упражнение, правильное выполнение которого требует наличия специального оборудования. И профессиональная скамейка со страховочными элементами является именно таким тренажером. Она состоит из двух основных частей:. Скамья для жима предназначена для тренировки грудных мускулов.
Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц. Расскажем, как устроен спортивный зал и чем будут полезны разные тренажеры. Подберите подходящую одежду.
Похожие статьи
- Дизайн шкафа купе в зал - Шкаф купе в гостиную: фото, дизайн, идеи
- Скамейки со спинкой своими руками фото - Как сделать скамью для жима лежа своими руками по
- Металлическая самодельная печь для гаража металлическая - Дачные самоделки. Самоделки для дачи, сада
- 3 комнатная квартира 60 кв.м дизайн - Бор - Доска объявлений. МОРИС - Недвижимость и